La Organización Mundial de la salud informo que la principal causa de muerte en el mundo son la enfermedades cardiovasculares.
Tan solo en México el 54% de las causas de muerte se deben a problemas cardiacos, estas enfermedades son generalmente a causa de un bloqueo de arterias.
Este problema inicia con respiración, presión en el pecho, dolor de cuerpo aleatorio, después hay pérdida de sensibilidad en brazos y piernas, y finalmente se presentan palpitaciones.
Estas enfermedades se previenen comiendo frutas y hortalizas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, pescado, reducir el consumo de sal y carne, y combinarlo con ejercicio.
