La anorexia sexual es la repentina falta de deseo sexual, la padecen hombres y mujeres, sin embargo se estima que por cada hombre que la tiene anorexia sexual hay 3 mujeres.
También se conoce como anafrodisia, esta considerado como un trastorno que refleja en la pérdida del “apetito sexual”
Implica rechazo, limitación, miedo a la intimidad. La persona que la sufre puede llegar a presentar ansiedad a cualquier tipo de contacto erótico.
Las causas de esta carencia de libido pueden ser tanto físicas como psicológicas y fundamentalmente se basan en el miedo al rechazo por parte de la pareja, tener un baja autoestima y sentir que tenemos nulo atractivo físico O dificultad para manifestar los deseos sexuales.
Algunos síntomas son:
Miedo al placer sexual
Temor al contacto sexual
Obsesión e hipervigilancia sobre el tema sexual
Evitar cualquier cosa que tenga relación con el sexo
Distorsiones de la apariencia del cuerpo
Aversión a las funciones corporales
Temor excesivo por las enfermedades de transmisión sexual
¿Cuáles son las soluciones?
1. Existen diversos tratamientos médicos que se pueden dar para tratar este trastorno.
2. Es imprescindible un buen diagnóstico para descartar enfermedades asociadas (ejemplo: depresión, trastornos obsesivos, abuso de sustancias)
3. Evitar los pensamientos intrusos que alejan las fantasías.
4. Usar técnicas de relajación y respiración para controlar la ansiedad.
5. Tomar contacto con el propio cuerpo: caricias, masajes, baños, incluso masturbarse con la finalidad de recuperar las sensaciones placenteras.
6. Platicar lo que sucede con la pareja y no aludir a dolor de cabeza, cansancio o sueño para no tener sexo.
7. En lugar de evitar el encuentro, afrontar la experiencia sexual, primero sin contacto genital, luego incluyéndolos.
8. Aprender técnicas que ayuden a modificar la imagen corporal: yoga, bioenergética, counseling corporal, psicoterapias vivenciales, etc.
9 Tener una alimentación natural, sana y balanceada puede ayudar en el aumento de la libido. Incluir:
HUEVO: Por las vitaminas liposolubles que contiene y ayuda a mejorar la eyaculación precoz.
SOYA: Por los fitoestrógenos, abundantes en esta leguminosa, que contribuyen a mejorar la sintomatología que acompaña a la pérdida de estrógenos propia de la menopausia.
CEREALES INTEGRALES: Por el ácido fólico presente que mejora la circulación de sangre hacia los genitales y, además, produce histamina (sustancia necesaria para generar un orgasmo).
HELADO: Por su alto contenido de calcio y fósforo favorece las reservas de energía muscular y aumenta la libido dado que los músculos se contraen favorablemente al momento de la relación.
