1. Ajos negros
Ayuda a mejorar el metabolismo. Su consumo ayuda a la digestión y fortalece el sistema inmunológico.
2. Aceitunas negras
Es un alimento rico en grasas monosaturadas por lo que eleva el colesterol bueno y evita que comas por ansiedad.
3. Arroz Negro
Una investigación revela que contiene el doble de antioxidates que los arándanos. Si los consumes de manera regular se queman más calorías.
4. Moras
Diuréticas y ricas en fibra, su consumo regular evitas que se acumulen gases en el estómago, aceleran el metabolismo y queman grasa.
5. Té negro
Esta bebida es eficaz después de hacer ejercicio. Ayuda a la quema de calorías y puede prevenir dolores musculares después de una rutina de ejercicio.
