No hay nada de malo que comas una barra de chocolate de vez en cuando, obviamente no los comes diario, ya sabes que son altos en azúcar. Bueno, tenemos una mala noticia para ti: El caramelo no es el único que ha Oding en la materia dulce.
Todos estos alimentos aparentemente saludables contienen más de 27 gramos de azúcar, que es la cantidad que usted encontrará en un tamaño estándar de la barra de caramelo de chocolate:
Jamba Plátano Berry Smoothie
Este contiene la friolera de 60 gramos de azúcar-yikes! Para cortar el recuento de azúcar significativamente, pida “Que sea la luz” (aunque todavía tendrá que lidiar con 32 gramos).
PowerBar Performance Energy Bar
Si tiene cítricos en él, es probablemente bueno para ti, ¿verdad? No exactamente. Mientras que cada barra contiene 6 gramos de proteína, también empacan la friolera de 29 gramos de azúcar. PowerBar tiene opciones con menos de las cosas dulces, por lo que optar por uno de aquellos en su lugar.
Starbucks yogur griego con miel Parfait
Esta es otra bomba secreta azúcar. Con 30 gramos de azúcar, usted puede también ir a por algo de fruta que es más probable que cumpla realmente sus antojos de azúcar. O, mejor aún, elegir uno de sus sándwiches de desayuno. Lleno de proteínas!
Arándanos
Los arándanos son naturalmente bastante agrio. Así que para hacerlos más apetecibles, muchas empresas añadir azúcar a la versión seca. Cada taza de ¼ de Craisins, por ejemplo, contiene 29 gramos.
Jugo de uva
El jugo de uva tiene un montón de más-caras-pero nutricional su contenido de azúcar no es uno de ellos. Cada vaso de 8 onzas es cargado con 36 gramos.
