Levantarse temprano es un rasgo común en muchos CEOs, funcionarios gubernamentales y otras personas influyentes.
Forbes publicó 5 de las cosas que las personas exitosas hacen antes de las 8 am:
1. Hacer ejercicio. Si se trata de una sesión de yoga por la mañana o un viaje al gimnasio, hacer ejercicio antes del trabajo le da un impulso de energía para el día y que merecida sensación de logro.
2. Planificar tu día. Maximizar su potencial trazando tu agenda del día. Priorizar tus actividades. Planea los descansos entre diversas actividades, juntas, o tareas laborales.
3. Desayunar saludable. No sólo es bueno para la salud física, sino que también es un buen momento para conectarse socialmente. Incluso cinco minutos para hablar con tus hijos o cónyuge, mientras comes un tazón de avena rápida pueden mejorar tu estado de ánimo antes de salir por la puerta.
4. Medita. La mañana es el momento perfecto para pasar un rato tranquilo, meditar o visualizar. Aunque sólo sea un minuto de visualización y pensamiento positivo puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.
5. Formula tu día ‘Top Heavy’. Empieza por lo más complicado, así tu día se va haciendo progresivamente más fácil , y no al revés. En el momento en que la jornada de trabajo termina, estás terminando con lo más fácil de hacer.
