De acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ohio, los niveles bajos de azúcar en la sangre fomentan las discusiones entre la pareja y eleva los niveles de agresividad.
Por eso las reacciones son diversas pero equivocadas y pueden afectar la relación, lo más recomendable en este caso es comer un dulce o algo que eleve los niveles de azúcar.
Los errores que hay que evitar:
1. Irse a dormir enojados
Ya lo decían las abuelas “nunca te vayas a dormir sin arreglar el problema, no duermas enojado”.
Ir a la cama enojados guarda las emociones negativas, de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Neuroscience, ya que el sueño mejora la memoria emocional.
2. Salir a manejar
David Narang, psicólogo, destaca que manejar enojado es muy peligroso para ti y las personas que se encuentren a tu alrededor, ya que toman más riesgos y tienen más accidentes.
3. Comer desmesuradamente
Es importante que calmes tu enojo porque puedes aumentar el consumo de comida poco saludable, señala Kathy Gruver, autora de “Conquer Your Stress With Mind/Body Techniques”. Las personas eligen los alimentos llenos de grasas, azucares y carbohidratos.
4. Seguir la discusión
Cuando no llegan a ningún arreglo, lo mejor es alejarse de la pareja para tener tiempo para pensar, menciona la psicóloga Christine M. Allen. “Es posible, que digas cosas hirientes, de las cuales te puedes arrepentir.
5. Publicar tus problemas de pareja en redes sociales
Es normal que cuando estás enojado expreses tus emociones en tu perfil de Facebook, por lo que amigos y familiares muestran apoyo, sin embargo, esto es contraproducente para tu relación.
6. Consumir bebidas alcohólicas
En lugar de calmarte sólo incrementarán tu enojo. Además, al desinhibir tu comportamiento puedes hacer cosas que de las cuales te arrepientas más adelante.
Leer más: Salud 180
