8 acciones para vivir mejor y más años

1. Alimentación

Eliminar todo producto procesado, refinado, frito o adicionado con colorantes, azúcares, saborizantes o aditivos.

2. Agua es salud

Tomar al menos 3 litros de agua natural al día.

3. Come lento

Comer despacio, masticar y ensalivar correctamente todos los alimentos.

4. Evita ingerir medicamentos en exceso

Estimula tu sistema inmunológico dejando que el cuerpo vaya usando la fuerza de su energía curativa.

5. Limpieza

Mantenerse limpio, tanto internamente (alimentación sana y ordenada) como exteriormente (baño, cepillado de cabello), y mentalmente (pensamientos de prosperidad).

6. Deporte

Practicar un deporte donde se estimule la correcta respiración y circulación sanguínea. Realiza, eventualmente,  respiraciones profundas.

7. Paz y meditación

Tomar un tiempo al día de quietud en donde se practique la contemplación y la meditación, un momento donde se observen con mucha conciencia lo que nos hace sentir tristes, enfadados, apresurados, alterados, etc.

8. Actitud positiva

Irse descubriendo cada día de una nueva forma, atreverse a cambiar e ir inventando los días de modo que encontremos en cada día una aventura llena de satisfacción.