1. Alimentación
Eliminar todo producto procesado, refinado, frito o adicionado con colorantes, azúcares, saborizantes o aditivos.
2. Agua es salud
Tomar al menos 3 litros de agua natural al día.
3. Come lento
Comer despacio, masticar y ensalivar correctamente todos los alimentos.
4. Evita ingerir medicamentos en exceso
Estimula tu sistema inmunológico dejando que el cuerpo vaya usando la fuerza de su energía curativa.
5. Limpieza
Mantenerse limpio, tanto internamente (alimentación sana y ordenada) como exteriormente (baño, cepillado de cabello), y mentalmente (pensamientos de prosperidad).
6. Deporte
Practicar un deporte donde se estimule la correcta respiración y circulación sanguínea. Realiza, eventualmente, respiraciones profundas.
7. Paz y meditación
Tomar un tiempo al día de quietud en donde se practique la contemplación y la meditación, un momento donde se observen con mucha conciencia lo que nos hace sentir tristes, enfadados, apresurados, alterados, etc.
8. Actitud positiva
Irse descubriendo cada día de una nueva forma, atreverse a cambiar e ir inventando los días de modo que encontremos en cada día una aventura llena de satisfacción.
