A medida que envejecemos la piel pierde elasticidad y grasa. Las arrugas aparecerán con más o menos intensidad dependiendo del cuidado que le hayas dado.
El sol y el cigarro son los enemigos que aceleran el envejecimiento. Por eso para esta nueva estación de mucho resequedad en el clima te damos algunas sugerencias para cuidar tu piel.
1. Limpieza
Por la mañana para retirar la grasa de la piel y por la noche, en el caso de las mujeres, para retirar el maquillaje y la suciedad acumulada durante todo el día.
2. Exfoliación
Una vez cada dos semanas, para retirar las células muertas y que dan un aspecto apagado a nuestra piel.
3. Hidratar
Aplicar una crema hidratante para mantener la elasticidad. Beber de dos a tres litros de agua al día.
4. Alimentación
El método “antienvejecimiento” más eficaz es una dieta baja en calorías y alta en nutrientes. Consumir alimentos más ricos en antioxidantes: aguacate, arándanos, moras, frambuesas y fresas.
Brócoli, zanahoria, cítricos, uvas, espinacas, nueces. Consumir jugos de frutas naturales.
5. Usar bloqueador
Elegir factor 30 hacia arriba, y de ser posible aplicarlo dos veces al día.
6. Usar accesorios
Si sabes que vas a estar expuesto varias horas al sol, lleva una gorra o sombrilla.
7. Mascarillas
Acostumbra una mascarilla, al menos cada 15 días, entre más natural (hecha en casa) mejor. Puedes usar: aceite de almendras, aloe vera, manzanilla o pepino.
8. Los NO
Si sales a la playa no te expongas más de la cuenta y en las horas de mayor sol, aplica bloqueador cada dos horas, toma más agua.
Recuerda que fumar perjudica tu piel, además de ser perjudicial para la salud.
