Las chicas tienen más que los hombres a vivir estresadas y eso las altera pero además les afecta.
Uno de esos problemas es el abdomen abultado, porque acumulan más grasa en esa parte.
En situaciones de estrés o de preocupación el cerebro envía un mensaje para que el cuerpo segregue cortisol, esta hormona hace que el organismo libere glucosa para manejar y resolver el estrés, los nervios, la preocupación.
¿Qué hacer?
- En tu dieta incluye huevos, leche, cereales.
- Elimina el café en exceso, el refresco y el alcohol.
- Haz ejercicios, principalmente de relajación, meditación, yoga.
- También has aeróbicos con un poco de fuerza, pues así quemas grasa y reafirmas.
