La década de los 80 fue denominada la década del cerebro, un instrumento magnífico que utilizamos muy poco; psicólogos de la Universidad de Stanford intensificaron los estudios para ver el enorme potencial que posee el cerebro.
Determinaron que las emociones son la primordial característica de los seres humanos para vivir mejor. Pero es importante anotar que no todos los seres humanos poseen la virtud de tener una inteligencia emocional avanzada; lo cual en ocasiones afecta gran parte de su vida.
Algunas habilidades te ayudarán a saber qué tanto has desarrollado lo que hoy se denomina inteligencia emocional.
1. Conocer tus emociones
Una clave importante para saber si poses inteligencia emocional es reconocer un sentimiento o emoción en el momento que este sucede sin confundirla o disfrazarla para no afrontarla.
2. Controlar y manejar las emociones
Saber canalizar las emociones correctamente es una habilidad importante que poseen las personas que han logrado desarrollar la inteligencia emocional. Tranquilizarse en momentos de estrés, manejar la capacidad de control adecuada ya sea por discusiones, tristeza, alegría, etc.
3. Empatía
Establecer relaciones sociales sanas y duraderas es algo complicado, pero para las personas que poseen inteligencia emocional es fácil, ya que tienen la capacidad de reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren o necesitan.
4. Son líderes
Las personas que poseen inteligencia emocional son personas que enseñan con el ejemplo, practican y ejercen todo lo que dicen a sus colaboradores, ellos son el primer participante para motivar a los demás a que sigan su camino.
5. Viven su presente
Muchas personas están obsesionadas por pensar en el mañana y no viven su presente, para las personas que poseen inteligencia emocional es todo lo contrario: para ellos la vida es una aventura emocionante donde cada día tiene nuevas oportunidades de ser mejor y disfrutar cada momento al máximo.
6. Adivinan secretos
Quienes poseen inteligencia emocional tienen la habilidad de descubrir a las personas hasta en sus más íntimos secretos, pueden descifrar gestos, expresiones, lenguaje corporal, pueden identificar a las personas que mienten o leer la sinceridad en los ojos.
7. Son optimistas
Son personas motivadas por una fuerza interior, lo que les ayuda a ver la vida de manera distinta, son optimistas y tratan de transformar la adversidad en momentos de oportunidad.
8. Colaboradores
Crean el momento de ayuda para los niños, ancianos, personas con capacidades diferentes, etc., la finalidad es poder hacer el bien siempre.
Los seres humanos utilizamos 23% de nuestras capacidades intelectuales, y un 77% de nuestras aptitudes emocionales. La inteligencia emocional es considerada una habilidad, por lo que si poseemos alguno de los puntos anteriores, podemos saber que trabajando lograremos desarrollar algunas más, que sin duda ayudarán a marcar diferencia y a llevar una vida más tranquila y libre de perturbaciones.
Fuente: El Arte de Saber Vivir
