Mariano López es el formador de los entrenadores e instructores del famoso Cirque du Soleil; es psicólogo de formación y tiene una larga trayectoria en intervención social,
Mariano López aplica un sistema diseñado específicamente para llegar a los jóvenes marginados que se unen al circo, y que van a aprender acrobacias riesgosas, lo llama el decálogo para superar una situación de riesgo.
1. Ser creativo
La creatividad es una de las grandes formas de afrontar situaciones difíciles. Para ser creativo en un momento de crisis debemos pensar que ese momento o situación se va a superar y que supone una lección para el resto de la vida
2. Aceptar el riesgo
En este punto Mariano sugiere no tratar de evadir el riesgo o huir de las situaciones complicadas, hay que aceptar que el riesgo como algo esencial en la vida.
3. Comprender que el riesgo puede ser inspirador
Porque puede revolucionar la existencia.
4. Confiar en quienes nos rodean
Apoyarnos en la gente que tenemos cerca, es importante forma equipos y tender una red de apoyo
los desafíos permiten crear vínculos extremadamente sólidos y ayudan a desarrollar la confianza en el otro y a trabajar en equipo.
5. Conocerse a si mismo
Saber muy bien cuáles son tus cualidades y valorar cuáles pueden ayudarte a salir de una situación complicada.
No se trata de fingir que sabemos algo en particular, sino de desarrollar nuestras propias habilidades y creer en ellas, más allá de las limitaciones y mensajes negativos que llegan muchas veces en una situación de crisis, de reto.
6. Actitud positiva
Para salir airoso de una situación de riesgo es importante esa actitud que nos hace sentir que podemos conseguir hasta lo imposible
7. No todo está al alcance, hay cosas que salen de nuestro control
Por eso es importante, explica Mariano López, aceptar que en la vida siempre hay una parte que escapa a nuestro control, y que esas situaciones acaban por confeccionar la persona que somos. Lo importante no es el resultado, lo que importa es el proceso que exige vencer el medio.
8. Controlar la mente
Al igual que un trapecista, tenemos que aprender a gestionar la mente. Nadie nace aprendido y por lo tanto, de las experiencias complicadas iremos sacando las herramientas necesarias, como controlar el instinto de supervivencia o mantener la calma para tomar decisiones en situaciones complicadas.
9. Respirar
Porque respirar relaja la mente y los pensamientos. Respirar es buscar una tregua ante las complicaciones de una situación.
10. Visualizar
Por último, para perder el miedo en una situación de riesgo o ante una dificultad, debemos visualizar y confiar.
Por ejemplo los artistas del circo, antes de su actuación, se visualizan a ellos mismos en el momento de la ejecución, se concentran y anticipan sus movimientos.
La idea es habituarse y estar familiarizado también con las sensaciones que puedes experimentar.
