La dieta del banquete, Fast Diet o 5:2 te permite comer lo que quieras, pero sólo cinco días a la semana.
Esta dieta fue inventada por el periodista de televisión especializado en medicina Michael Mosley y de la periodista Mimi Spencer, que permite a la gente ingerir lo que quiera cinco días, pero consumir otros dos días sólo 600 calorías.
El tener un ayuno intermitente te ayuda a perder más grasas, aumentar la sensibilidad a la insulina y reducir el colesterol.
Michael Mosley comenzó a hacer ayuno intermitente hace un año, perdió 8 kilos de grasa en tres meses y sus análisis de sangre se mostraron normales.
Los días que sólo puedes comer 600 calorías equivaldría a: dos huevos para almorzar, pollo asado y lechuga para comer, tallarines de arroz para cenar, bebiendo exclusivamente agua, café solo o te.
La dieta aún no esta avalada y hay quien dice puede ocasionar problemas a largo plazo.
Fuente: quo.mx
