Tener sexo no sólo sirve para hacernos sentir bien, las relaciones sexuales ayudan a la salud. Te damos varias razones para aumentar la frecuencia:
1. Ejercita el cuerpo. En promedio quemamos cinco calorías por minuto, porque utilizamos varios músculos del cuerpo y aceleramos nuestro ritmo cardíaco.
2. Disminuye la presión arterial. Hay estudios que confirman que mediante el sexo se reduce la presión arterial sistólica, que es el valor máximo de la tensión cuando el corazón se contrae.
3. Ayuda contra el dolor. Un orgasmo es capaz de bloquear el dolor, según un estudio de la Universidad Estatal de Nueva Jersey, en Estados Unidos, se libera una hormona que ayuda a elevar el umbral de dolor.
4. En los hombres el sexo ayuda contra el cáncer. Un estudio demostró que eyacular al menos 21 veces al mes protege contra el cáncer de próstata.
5. También reduce el riesgo de ataque cardiaco y ayuda al corazón. Las relaciones sexuales no solo aumentan nuestro ritmo cardíaco, sino que mantienen en equilibrio nuestros niveles de estrógeno y testosterona.
El desequilibrio de estas hormonas provoca, entre otras cosas, osteoporosis. por lo que entre mayor frecuencia se tenga en las relaciones sexuales, es mejor. tener sexo mínimo dos veces por semana reduce a la mitad las posibilidades de morir de una enfermedad del corazón.
6. En las mujeres el sexo mejora el control de la vejiga lo que podría evitar la incontinencia urinaria, un problema que afecta a alrededor del 30% de las mujeres en algún momento de sus vidas.
El sexo puede ser un entrenamiento eficaz para los músculos de esta zona debido a que cuando las mujeres tienen un orgasmo se produce una contracción de los músculos del suelo pélvico, lo que fortalece esa zona.
7. Otro beneficio del sexo es que aumenta la libido, por lo que mantener relaciones sexuales con frecuencia provocará, por una parte, que el sexo sea cada vez mejor y también mejorará nuestra libido.
8. El sexo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Las personas sexualmente activas enferman mucho menos ya que el sistema inmunológico se ve reforzado generando más anticuerpos que alguien que no practica sexo.
9.El Sexo auxilia contra el estrés. Por un lado, estar cerca de la pareja nos relaja, reduce nuestra ansiedad y por tanto el estrés. Mientras sucede la relación sexual liberamos un químico cerebral que acelera el centro del placer y la recompensa del cerebro.
10. Ayuda a descansar. Después de un orgasmo, se libera la hormona prolactina, responsable de la somnolencia y la relajación. Es por este motivo por el que tras un encuentro sexual podemos quedarnos dormidos más rápidamente de lo normal.
¡No busquen pretextos. Procuren llevar una vida sexual muy activa en beneficio de su salud!
