Los jardineros pueden vivir hasta 14 años más; aquí 5 razones básicas que pueden contribuir a este notable incremento en su esperanza de vida.
- La jardineria se practica por lo general de día y expuesto al sol, situación que hace que el cuerpo produzca Vitamina D; ésta protege contra ciertos tipos de cáncer y problemas del corazón.
- La tierra contiene bacterias, minerales y microorganismos que pueden mejorar el sistema inmunológico.
- La jardinería te ayuda a liberar el estrés, se evitan efectos que van desde un aumento en niveles de cortisol, presión sanguínea, cambios hormonales y más.
- Los jardineros cultivan vegetales y es probable que también los coman. Más comida verde y menos procesada significan más nutrientes y menos toxinas.
- Cavar, regar plantas, fertilizarlas y demás movimientos que requiere esta actividad representan un buen ejercicio. Es decir que, además de todo, brinda beneficios relajantes y positivos.
Leer más: mamanatural.com
