Si esperas tus vacaciones con ansia, y al finalizarlas sientes que no fueron suficientes, es probable que algo esté mal en el tiempo o periodos anuales.
Pierre Delbarre, médico del Hospital Cochin Park Royal de París (Francia) , ha investigado los efectos que tienen las vacaciones sobre la salud.
Concluye que si tomáramos nuestras vacaciones en lapsos cortos y frecuentes, se aprovechan más y es saludable.
Delbarre recomienda que se tomen al menos dos o tres periodos de vacaciones de entre ocho y diez días por año.
Las salidas en fin de semana y puentes suman a estos periodos vacacionales, Delbarre asegura que “en vacaciones debemos encontrarnos a nosotros mismos en lugar de perdernos”.
¿Qué hacer en vacaciones?
Actividades que aporten cosas que normalmente faltan en nuestras vidas, salir totalmente de la vida rutinaria, o salir al campo en el caso de sujetos que pasan todo el año en una gran ciudad.
Charlotte Fritz, de la Universidad Técnica de Braunschweig (Alemania), asegura que aprovechar las vacaciones con “experiencias de aprendizaje”, es lo mejor ya que adquirir nuevas destrezas reduce los niveles de agotamiento y el estrés relacionado con el trabajo al volver de vacaciones.
